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Perdere peso con il Running

Partiamo da un presupposto: perdere peso con il running è possibile solo se si è costanti e non si esagera. In particolare con il running è possibile perdere peso iniziando poco a poco. Come posso dimagrire con la corsa? Bene, hai deciso di iniziare a correre ma non hai la benchè minima idea di come […]

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Consigli running per principianti

Se non hai mai corso prima in modo continuativo questi consigli running per principianti sono quello che fa per te! La corsa può sembrare un esercizio fisico semplicissimo e quasi un qualcosa di primordiale. Tuttavia, è uno sport che se non viene praticato correttamente può portare problematiche quali lesioni e demotivazione. Se ti stai avvicinando […]

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7 errori comuni nel running

Tutti quando ci avviciniamo a questa disciplina da principianti tendiamo a commettere quelli che possiamo definire gli errori comuni del running. Il running è uno sport piuttosto duro per il nostro corpo, tutti i colpi a cui lo sottomettiamo ad ogni passo, se non sono ben gestiti possono causare traumi più o meno importanti. In […]

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Migliori accessori da running e trail running

Sebbene tra gli accessori per running e trail running ci sia abbastanza differenza, vale la pena trattarli insieme nello stesso articolo. I due sport sono presentano infatti parecchie differenze sostanziali. Tuttavia molti degli accessori che si usano per l’uno sono utilizzabili anche nell’altro. Marsupi e cinture da running Li possiamo dividere in due grandi tipologie. […]

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Cosa è il trail running?

Cosa è il trail running? Se ti piace lo sport all’aria aperta, probabilmente avrai notato qualche accenno su post e video sparsi su internet. Ma di che cosa si tratta esattamente? Definizione di trail running Iniziamo dalle basi. Il running è la macro-categoria di discipline podistiche che, fra le altre, include anche il trail running. […]