Se non hai mai corso prima in modo continuativo questi consigli running per principianti sono quello che fa per te! La corsa può sembrare un esercizio fisico semplicissimo e quasi un qualcosa di primordiale. Tuttavia, è uno sport che se non viene praticato correttamente può portare problematiche quali lesioni e demotivazione. Se ti stai avvicinando … Leggi tutto
Tutti quando ci avviciniamo a questa disciplina da principianti tendiamo a commettere quelli che possiamo definire gli errori comuni del running. Il running è uno sport piuttosto duro per il nostro corpo, tutti i colpi a cui lo sottomettiamo ad ogni passo, se non sono ben gestiti possono causare traumi più o meno importanti. In … Leggi tutto
Sebbene tra gli accessori per running e trail running ci sia abbastanza differenza, vale la pena trattarli insieme nello stesso articolo. I due sport sono presentano infatti parecchie differenze sostanziali. Tuttavia molti degli accessori che si usano per l’uno sono utilizzabili anche nell’altro. Marsupi e cinture da running Li possiamo dividere in due grandi tipologie. … Leggi tutto
Cosa è il trail running? Se ti piace lo sport all’aria aperta, probabilmente avrai notato qualche accenno su post e video sparsi su internet. Ma di che cosa si tratta esattamente? Definizione di trail running Iniziamo dalle basi. Il running è la macro-categoria di discipline podistiche che, fra le altre, include anche il trail running. … Leggi tutto
