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Trekking

Trekking e camminate in montagna: quante kcal si bruciano?

Fare un’escursione, una camminata, una corsa o un trekking in montagna è un modo per fare sport meraviglioso, ma qual è il consumo calorico quando si va in montagna? Ovviamente dipende dal tipo di attività e dall’intensità con cui si pratica. Non ti preoccupare, dal momento che anche noi ci siamo posti più volte questa […]

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Running

Perdere peso con il Running

Partiamo da un presupposto: perdere peso con il running è possibile solo se si è costanti e non si esagera. In particolare con il running è possibile perdere peso iniziando poco a poco. Come posso dimagrire con la corsa? Bene, hai deciso di iniziare a correre ma non hai la benchè minima idea di come […]