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Ciclismo

Emorroidi e bicicletta [consigli, cause e soluzione]

Perché tratto il discorso delle emorroidi e bicicletta? Semplice, il ciclismo è uno sport fantastico, che da molte soddisfazioni e ricco di benefici. Come tutti gli sport, tuttavia può avere dei momenti in cui presenta delle piccole difficoltà: come quando si hanno ragadi ed emorroidi. Vediamo quindi un po’ di tematiche inerenti l’argomento e vediamo […]

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Ciclismo

Regole per andare bicicletta [leggi e consigli]

Quali sono le regole per andare in bicicletta? Auto, moto, camion, scooter sono tutti veicoli che hanno bisogno di patente per poter essere guidati in quanto veicoli “pericolosi”. La bici invece può essere guidata senza autorizzazioni specifiche ma è un veicolo a tutti gli effetti! Proprio per questo motivo, il codice della strada, stabilisce una […]

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Ciclismo

Bici da strada: tipologie, aspetti tecnici e consigli utili

La bicicletta è senza dubbio uno dei modi più diffusi e divertenti per mantenersi in salute: oltre a fare movimento, infatti, con la bici è possibile stare all’aria aperta, vedere posti nuovi e passare piacevoli giornate in compagnia con amici e altri appassionati. Valutare quale bici da strada acquistare, soprattutto se sei alle prime armi, […]

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Ciclismo

A quale pressione gonfiare le gomme della bici da corsa?

La messa appunto della bici da corsa è fondamentale per andare più forte, aumentare i watt e divertirsi di più in sella. Ma la grande domanda che molti principianti ci siamo fatti è: a quanti bar si gonfiano gli pneumatici della bici da corsa? Per capire come fare a trovare la giusta pressione delle gomme […]

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Ciclismo

Come si smontano i pedali della bici?

Riuscire a smontare i pedali della bici senza danneggiare pedali, chiave e telaio più che una cosa difficile è una vera e propria arte, soprattutto quando i pedali sono bloccati. Qui ti parlo di varie soluzioni che puoi adottare. Come in ogni pagina di Vita Outdoor, puoi utilizzare l’indice qui sotto per muoverti tra gli […]

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Ciclismo

Dimagrire con la bici: tutto quello che devi sapere

E’ possibile dimagrire con la bici? Ebbene si, con la bici si dimagrisce! Bruciare i grassi in bici, è più facile di quello che si pensa. Infatti, si tratta di un’attività che prevede uno sforzo prolungato. Come conseguenza, riuscire a rimettersi in forma con le due ruote è più facile del previsto. Dedicando il giusto […]

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Ciclismo

Colazione del ciclista prima di uscire: 7 ricette facili

Bene, l’ultima volta che sei uscito/a ti sei sentito/a mancare le energie vero? E’ normale è capitato a tutti! Proprio per questo motivo in questo articolo di parlerò della colazione del ciclista prima di uscire. In particolare andremo a vedere cosa e quanto mangiare per migliorare la propria performance. La colazione è il pasto più […]

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Ciclismo

Quali sono i benefici del ciclismo? Una lista completa

Il ciclismo è un’attività sportiva perfetta per coloro che hanno bisogno di coinvolgimento, divertimento e mantenersi in linea. Infatti, non sono pochi i benefici che si possono trarre da questo sport, primo fra tutti l’impatto importante sull’abbassamento della pressione e, in secondo luogo, è un’attività perfetta per perdere peso.  L‘attività fisica in bicicletta non soltanto […]

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Ciclismo

Perché i ciclisti si depilano?

Se ti fermi un secondo a pensarlo, noterai che tutti i ciclisti non hanno neanche un pelo sulle gambe. Quindi la domanda sorge spontanea: perché i ciclisti si depilano? Può sembrare strano, ma posso assicurarti che è una domanda fin troppo frequente, alla quale voglio dare una risposta. Per quanto riguarda il ciclismo, la depilazione […]

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Ciclismo

Quali sono i muscoli coinvolti nel ciclismo?

Quando si parla di ciclismo, i muscoli interessati non si limitano assolutamente alle gambe e ai glutei. Chi si approccia per la prima volta a questo sport, oppure lo guarda con occhio esterno, può cadere erroneamente nella convinzione che sia solamente la muscolatura della parte inferiore del corpo a lavorare. In realtà, sebbene sia evidente […]